В этой статье я расскажу о БАДах для сохранения здоровья. Правильный приём добавок поможет снизить риск развития заболеваний, которые возникают с возрастом ( рак, атеросклероз, болезни сердца, инфаркт, инсульт, диабет и т.д.), улучшить настроение , память, умственную и физическую работоспособность , омолодить организм.
Теперь подробнее: АДАПТОГЕНЫ –препараты, оказывающее мощное общеукрепляющее действие, повышающие работоспособность и сопротивляемость организма ко всем без исключения вредным факторам окружающей среды (инфекциям, перепадам температуры и давления, увеличению физической и умственной нагрузки, стрессу и т. д.). Применять адаптогены необходимо в случае реальной опасности для организма ( холодное время года, переутомление, стресс, нервное истощение), 1 -2 раза в день, утром, курс -1 месяц. Постоянно их применять нельзя. Я пью осенью ( ноябрь) - подготавливаю организм к зиме и весной (апрель). Обратите внимание, есть противопоказания к приёму адаптогенов ( повышенное АД и нервная возбудимость, бессонница, острые инфекции, серьёзные нарушения сердечной деятельности, беременность). Адаптогены могут быть растительные ( корень женьшеня, экстракты элеутерококка, родиолы розовой и левзеи, плоды лимонника, настойка аралии), животные (панты северного оленя, продукты жизнедеятельности пчёл) и синтетические. Наиболее эффективный вариант приёма адаптогенов - объединить несколько растений, например: шизандра (лимонник) + родиола (Paradise Herbs, Лимонник + Now Foods, Родиола ) Now Foods, Элеутерококк (http://ru.iherb.com/now-foods-eleuthero-500-mg-250-capsules/557?rcode=fvz846) - устраняет раздражительность и переутомление, восстанавливает физическую и умственную работоспособность, укрепляет иммунитет, повышает умственную активность, поддерживает сексуальные функции. Solgar, Корейский женьшень (http://ru.iherb.com/solgar-korean-ginseng-panax-ginseng-50-veggie-caps/48634?rcode=fvz846) – нормализует работу ЖКТ, концентрирует внимание, снижает риск заболеваниями некоторых видов рака, защищает печень от токсинов, помогает при многих сердечных проблемах, спасает нервные клетки от разрушений. В упаковке 50 капсул по 1 таблетке 1-3 раза в день. Не очень удобное количество капсул, но приемлемая цена , известная фирма , разовый приём 1 таблетка ( а не 2, как у Now Foods) и , самое главное, действие корейского женьшеня более разнообразно, чем американского, поэтому и выбрала данную добавку. 20 дней я пью 2 раза в день, последние 10 - 1 раз в день . Корейский женьшень согревает, поэтому его очень хорошо пить осенью. Если есть необходимость пропить курс женьшеня летом, лучше использовать американский женьшень, он охлаждает организм. Now Foods, Американский женьшень (http://ru.iherb.com/now-foods-american-ginseng-500-mg-100-capsules/5141?rcode=fvz846) Тонизирует, снимает раздражительность, быстро восстанавливает после заболеваний и стресса. Now Foods, Родиола (http://ru.iherb.com/now-foods-rhodiola-500-mg-60-veggie-caps/335?rcode=fvz846) – нормализует давление, стимулирует умственную и физическую работоспособность, улучшает память и внимание, снимает утомление, нормализует обменные процессы в мышцах и мозге , улучшает сон, зрение и остроту слуха. Лечит желудочно-кишечные заболевания, нервно-психические расстройства, депрессии. Улучшает работу сердца. Помогает при нарушении процессов обмена, плохом аппетите и при различных воспалениях. Paradise Herbs, Лимонник (http://ru.iherb.com/paradise-herbs-schisandra-60-veggie-caps/4459?rcode=fvz846) – снимает усталость, восстанавливает силы, активизирует обмен веществ, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышает умственную и физическую работоспособность, помогает при депрессии, существенно повышает остроту зрения. Dragon Herbs, Super Adaptogen (http://ru.iherb.com/dragon-herbs-super-adaptogen-500-mg-100-veggie-caps/21482?rcode=fvz846) . В составе много известных растительных адаптогенов: родиола, женьшень, рейша, элеутерококк, лимонник. Пить рекомендуют по 3 капсулы 2 раза в день ( только в первой половине дня). Этот комплекс подходит при стрессе или угрозе заболевания. Упаковки хватает на курс ( 1 месяц). ПРОБИОТИКИ – микроорганизмы, полезные для здоровья. Термин пробиотик относится к бактериям, способствующим укреплению здоровья при попадании в организм через рот в качестве живых препаратов Добавки в виде пробиотиков восстанавливают и поддерживают колонии полезных бактерий, которые уничтожаются под воздействием стресса, антибиотиков и нарушений работы желудочно-кишечного тракта. Пробиотики могут: повышать эффективность иммунной системы, предотвращать прикрепление к стенке кишечника вредных для человека бактерий и тормозить их рост, стимулировать укрепление слизистого слоя в кишечнике в качестве барьера против инфекций, тормозить секрецию или разрушать токсины, выделяемые некоторыми "плохими" для человеческого организма бактериями, продуцировать витамины В, необходимые для метаболизма пищи, предотвращения анемии, а также поддержания здоровья кожи и нервной системы. Пробиотики чаще всего используются для улучшения функционирования пищеварительной системы. Другие потенциальные области применения пробиотиков включают: поддержание здоровья полости рта, профилактику и лечение таких заболеваний кожи, как экзема, укрепление здоровья мочевых путей и влагалища, а также предотвращение аллергий (особенно у детей). Healthy Origins, Пробиотики, 30 миллиардов микроорганизмов, 60 капсул (https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518?rcode=FVZ846 ) Поддерживает здоровье пищеварительной и иммунной системы Пробиотики Healthy Origins – это сильнодействующий состав из 8 полезный штаммов бактерий и 30 миллиардов образующих колонии единиц (КОЕ), который способствуют формированию положительного баланса микрофлоры в кишечнике. Пробиотики Healthy Origins защищена от желудочного сока, благодаря чему максимальное количество полезных бактерий достигают кишечника для оказания максимального эффекта. Doctor's Best, Best, пробиотики, 20 млрд КОЕ, 30 растительных капсул Восстанавливает здоровую кишечную флору. Улучшает пищеварение и регулярность стула. Способствует общему здоровью кишечника. Пробиотики от Best содержат шесть штаммов пробиотиков Bifidobacterium и Lactobacillus с доказанными преимуществами для здоровья пищеварительной системы и всего организма. Пробиотические бактерии, найденные в пробиотиках от Best восполняют дефицит полезных бактерий, которые сокращаются в результате стресса, плохого питания и других отягчающих факторов. Пробиотики от Best предотвращают случайные запоры и расстройства пищеварения. АМИНОКИСЛОТЫ L-лизин Лизин является незаменимой аминокислотой, которая не может быть синтезированна в организме человека. Поэтому поступление лизина в организм необходим и возможен только с пищей или добавок. Solgar, L-лизин, 1000 мг, 100 таблеток (https://ru.iherb.com/pr/Solgar-L-Lysine-1000-mg-100-Tablets/61750?rcode=FVZ846 ) L-лизин - это незаменимая аминокислота, которая поддерживает здоровье тканей кожи. Она способствует целостности кожи и губ, а также используется организмом для производства коллагена. Эта формула содержит L-лизин свободной формы, чтобы способствовать оптимальному поглощению и ассимиляции. Solgar Аминокислоты всегда находятся в их наиболее простой форме (несвязанные пептиды) и, следовательно, может быть легко поглощены в кровоток. Рекомендации по Применению: взрослым принимать по одной (1) таблетке до двух раз в день, между приемами пищи ДОБАВКИ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Pure Essence, Breast-D, 30 вегетарианских капсул комплекс для здоровья груди (https://ru.iherb.com/pr/Pure-Essence-Breast-D-30-Veggie-Caps/11327?rcode=FVZ846 ) В его состав входят компоненты, нормализующие выработку гормонов и обладающие противоопухолевой активностью (Витамин D3 с ди-индол метаном (DIM), D-глюкарат кальция, зеленый чай и ликопин). Полезен при мастопатии, эндометриозе, миоме и для профилактики женских опухолевых заболеваний. Витамин Д3 контролирует рост и развитие клеток, синтез энзимов, гормонов и восствновление нашей ДНК. Витамин Д3 необходимо принимать для профилактики рака, в т.ч. рака груди. Ди-индол метан (ДИМ) – вытяжка из капустных, поддерживает гормональный баланс и защищает от рака. Кроме этого уменньшает процент жира в организме. D-глюкарат кальция (содержится в апельсинах, брокколи, грейпфруте) поддерживает гормональный баланс, выводит токсины из организма, препятствует возникновению рака. Экстракт Зелёного чая продлевает жизнь, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает развитие рака Ликопин ( содержится в помидорах) сохраняет иммунную систему здоровой, при этом снижая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и раком. Принимаю по 1 капсуле в день во время еды. В интернете нашла информацию, что курс от 4 до 6 месяцев. Natrol, D-глюкарат кальция, 60 таблеток (https://ru.iherb.com/pr/Natrol-Calcium-D-Glucarate-60-Tablets/2281?rcode=FVZ846 ) D-глюкарат кальция (содержится в апельсинах, брокколи, грейпфруте) поддерживает гормональный баланс, выводит токсины и излишки эстрогена из организма. Очень полезен в программах очищения организма( от лекарств, канцерогенов, при курении и неблагоприятной экологии. Эффективен в профилактике рака груди и простаты. Помогает убрать животик и уменьшить жировые отложения на талии. Принимаю по 2 таблетки1 раз в день . Курс не менее 2 месяцев. DHEA (дегидроэпиандростерон) -25 мг, 90 капсул (https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-DHEA-25-mg-90-Capsules/13107?rcode=FVZ846 ) ДНАЭ – это натуральный стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками. Этот гормон признан одним из лучших врагов старения организма. Его ещё называют «Эликсиром молодости». После 25 лет выработка надпочечниками ДНАЭ начинает снижаться ( К 50 годам у женщин в 2 раза, у мужчин – в 2,5 раза). В организме ДНАЭ : является сырьём для производства важнейших гормонов , тормозит процессы старения, уменьшает количество жировых отложений, снижает риск возникновения многих тяжёлых заболеваний, придаёт тонус, укрепляет иммунитет, уменьшает пигментацию кожи, связанную с возрастными изменениями. Особенно полезен ДНАЭ для женщин в климактерический период, т.к. снижает интенсивность неприятных симптомов климакса и способствует формированию и укреплению костной ткани, т.о. служит профилактикой остеопороза. Принимать по 1-2 капсулы в день вместе с витаминами Now Foods, ДМАЭ (Диметиламиноэтанол) , 250 мг, 100 растительных капсул (https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-DMAE-250-mg-100-Veggie-Caps/537?rcode=FVZ846 ) Это одна из важнейших добавок в продлении жизни. ДМАЕ обладает выраженным антиоксидантным действием. Защищает клетки от повреждения их наиболее опасными разновидностями свободных радикалов. ДМАЭ присутствует в морепродуктах (лосось, сардины). ДМАЭ: увеличивает продолжительность жизни; улучшает работу мозга в период тяжёлых умственных нагрузок, улучшает память и концентрацию внимания; снижает усталость и чувство тревожности, является мощным антиоксиданом ( препятствует старению организма, в т.ч. кожи – повышает упругость кожи, улучшает её внешний вид), улучшает свойства крови Примечание: Пить лучше ДМАЭ непродолжительными курсами 1-2 месяца, во время приёма добавки хорошо бы ввести в рацион яйца, орехи, морепродукты Рекомендации по Применению Принимать по 2 капсулы в день, одну утром и одну днем до или после еды. Не превышать рекомендуемую дозировку. Для людей старше 18 лет
Информация в статье предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению. Перед применением БАДов желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Купить косметику: http://www.planetofbeauty.ru/ Купить БАДы: http://www.iherb.com/?rcode=FVZ846 Статья о БАДах "Как сохранить молодость и красоту после 35 лет. БАДы для омоложения организма" : http://planeta-spa.ucoz.ru/publ/kak_sokhranit_molodost_i_krasotu_posle_35_let_vitaminy_i_bady/1-1-0-62 | |
| |
Просмотров: 735 | |
Всего комментариев: 0 | |