ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ТЕЛА эфирные масла : розмарин, мандарин, мята, лаванда, тимьян, герань

ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА эфирные масла: лайм, лимон, грейпфрут, апельсин, можжевельник, бергамот, мандарин, петитгрейн, нероли, розмарин, лемонграсс 

ОТ РАСТЯЖЕК эфирные масла: герань, ромашка, лаванда, мандарин, морковь, розовое дерево, розмарин, лимон, мелисса, лиметт\

ДЛЯ БЮСТА эфирные масла: сандал, роза, нероли, лаванда

 

Эфирные масла для похудения и против целлюлита
Способы применения эфирных масел для похудения
Конечно, сразу стоит сказать, что одни только аромамасла не принесут желаемого результата, нужны и правильное питание, и физические нагрузки. Но аромамасла послужат дополнительным и эффективным средством, которое к тому же легко и приятно использовать.Свойства эфирных масел помогают нам решать разные проблемы здоровья и красоты. Оказывается, есть эфирные масла для похудения — о них и поговорим.

Самыми распространенными причинами лишнего веса являются стресс, неправильное питание и нарушение обмена веществ. В основном, эти проблемы являются следствием друг друга. Современная женщина ежедневно испытывает стресс, который предпочитает «заедать», и обычно это не продукты для похудения. В ход идет все, что оказывается под рукой — шоколад, булочки, конфеты и прочая калорийная снедь.

Для успешного старта в борьбе с лишним весом прежде всего необходимо расслабление. В этом лучше всего помогут эфирные масла  лаванды, розы и жасмина , которые прекрасно снимают стресс, расслабляют и задают нужный жизненный тон.

В основном эффект психологического комфорта достигается путем воздействия эфирных масел на наши органы обаняния — ароматерапия. Обильная сеть капилляров дыхательных путей обеспечивают быстрое проникновение эфиров в кровь.

Эфирные масла применяются для ванны, бани/сауны, ингаляции, ароматизации белья и воздуха в помещении (использование аромаламп и аромакулонов и пр).

Использование эфирных масел в бане/сауне

Свойства ароматических масел отлично задействуются в парилке. Несколько капель, разведенных в основе и вылитых на раскаленные камни в бане или сауне, создадут поистине здоровую атмосферу.

Аромалампы и аромакулоны

Еще один замечательный способ применения эфирных масел — аромалампы и аромакулоны. Сделайте акцент на маслах для расслабления — они не только вернут вам покой и избавят от лишней напряженности, но и помогут избавиться от лишних килограммов.

Косметическое использование

И наконец, эфирные масла помогут справиться с множеством косметических проблем кожи, придать ей тонус. Например, масла аниса, апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг - иланга, лимона и пачули эффективны не только для похудения, но и как эфирные масла против целлюлита.

Ванны, массаж, обёртывания, растирания, компрессы, добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства для ухода за кожей — отличные помощники в борьбе с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, растяжками.

Ванна с эфирными маслами

Ванны являются прекрасным средством, которое сочетает в себе уход и ароматерапию. Такие ванны не только оказывают благотворное влияние на все тело, но и служат эффективным средством в борьбе с лишним весом. Вода для аромаванны не должна быть горячей (37-38 С). Процедуру проводят от 1 до 4-х раз в неделю. Длительность процедуры 20-25 минут. Эфирные масла для ванны можно использовать как отдельно, так и в смесях. Для достижения максимального эффекта рекомендуется чередовать несколько рецептов для принятия ванны.

Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому необходимо изаначально смешать масло с основой. В этом качестве, для ванны прекрасно выступают морская соль, мед, молоко, кефир или сливки и сухое вино.

Массаж

Массаж с эфирными маслами лучше всего делать сразу же после ванны. Кожа разогреется и будет более чувствительна к компонентам массажной смеси. Во время массажа эфирные масла стимулируют процессы регенерации и усиливают обмен веществ, что способствует снижению веса. Для приготовления массажной смеси за основу используются любые жирные (например, растительное) или косметические масла, молочко для тела без ланолина и мед. Массаж с эфирным маслом очень прост: нанесите готовую смесь из масла-основы и ароматических масел на проблемный участок кожи и втирайте сильными энергичными движениями. Но все же будьте осторожны, после массажа не должно оставаться синяков.

Обертывания и растирания

Для борьбы с лишним весом и целлюлитом так же эффективны обертывания с аромамаслами. Создаваемый эффект бани оказывает прямое воздействие на проблемные участки тела. Особенно популярны ночные обертывания, когда Вы отдыхаете, а ароматы трудятся на благо вашего тела.

Растирания эфирными маслами, в основном, направлены на устранение косметологических проблем, например, растяжек. Отличный эффект даст растирание в области растяжек  масло грейпфрута. Через короткий промежуток времени (от 1 недели) они станут намного меньше или вовсе исчезнут.

Обогащение косметических средств

Добавление эфирных масел в крема, гели для душа и уже готовые антицеллюлитные средства очень эффективно для усиления их эффекта. Крема, обогащенные эфирными маслами, оказывают сильное воздействие на организм в соответствии с их лечебными свойствами. Процедуры с использованием аромамасел, направленные на борьбу с лишним весом и целлюлитом, большей частью расслабляющие, поэтому лучше всего проводить их перед сном.

Эфирные масла — рецепты для похудения

По отдельности эфирные масла можно использовать следующим образом:

ванны: 3-5 капель на ст. ложку основы;

ванна, баня: 5-7 капель масла на 1 сеанс;

массаж, растирание: 5-10 капель на 10 мл основы.

Эфирные масла для похудения особенно эффективно использовать и в смесях. 

Например, для ванны или массажа можно использовать следующие смеси:

2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона;

3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина;

3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея.

Основу выбираем в зависимости от процедуры и добавляем 1 из предложенных вариантов смеси эфирных масел.

Еще одно важное свойство эфирных масел для похудения - нормализация обмена веществ и вывод токсичных отходов из организма. Лишний вес приводит к нарушению обменных процессов и накоплению вредных токсинов и шлаков в нашем теле. Их особенно хорошо выводить с помощью масла можжевельника, обладающего мочегонным, противотоксичным действием. Можжевеловое масло надо накапать в аромалампу (5 капель можжевельника и три капли масла корицы). Когда обмен веществ придет в норму, чрезмерный аппетит притупится и мы постепенно начнем худеть.

Кроме эфирного масла можжевельника для похудения также рекомендуются аромамасла кипариса, сладкого укропа, герани, грейпфрута, кардамона, лимона, розмарина и имбиря. Эти эфирные масла, как и можжевеловое, способствуют выводу лишней жидкости из организма.

Хороший рецепт масла для массажа: в 50 мл масла жожоба добавить 13 капель кипарисового масла и 12 - масла можжевельника. Втирайте эту смесь с помощью самомассажа на проблемные места - так вы добьетесь оптимального эффекта.

Смесь масел кипариса и можжевельника можно использовать и для приготовления аромаванны: смешайте стакан кефира, по 3 капли эфирных масел и 2-3 горсти морской соли.

Другое эффективное эфирное масло для похудения — масло апельсина сладкого, которое выводит токсины из организма и помогает работе кишечника. В ванну добавляют 3-5 капель масла, для массажа 6-10 капель масла разводят в 10 мл основы.

Одно из основных свойств эфирных масел, способствующее похудению – снижение аппетита. Вместо того, чтобы поглощать шоколадки и калорийные бутерброды, вдыхайте запахи эфирных масел бергамота, апельсина, иланг-иланга, жасмина, розы, лаванды – они помогут расслабиться, снять стресс и снизить аппетит.

Ароматерапевт Леонова в своей книге для снижения чувства голода советует в виде пряностей использовать душицу, ваниль, корицу, фенхель и розмарин. Для создания композиции она советует использовать такие эфирные масла: лимон, герань, душицу, мяту перечную, корицу, фенхель или розмарин. Их можно использовать для массажа, в медальон, в лампу или как парфюм. Вдвойне полезен фенхель: он подавляет чувство голода, снижает аппетит. Если вы очень боитесь располнеть, то Леонова рекомендует использовать такие эфирные масла, как нероли, герань, жасмин, бергамот, лаванда, роза, ромашка, мускатный шалфей. 

Массажные смеси эфирных масел для похудения

Отлично помогают бороться с целлюлитом и лишним весом следующие массажные смеси:

Масло мандарина, лимона и апельсина (по 2 капли), оливковое масло (1 ст.л.).

Масло семян моркови, масло нероли и герани (по 2 капли), масло зародышей пшеницы (1 ст.л.).

Розовое масло (4 капли), масло нероли (2 капли), масло петитгрейна и лиметта (по 1 капле), оливковое масло (3 ст.л.).

Если вы готовите массажные смеси впрок – храните их посуде из тёмного стекла, в прохладном месте, но не в ванной.

Меры предосторожности при применении эфирных масел для похудения

- аромамасла не следует употреблять во время беременности

- не употребляйте масло в чрезмерной концентрации

- избегайте попадания ароматических масел на слизистые оболочки.

- помните, что эфирное масло можно смыть только жирным маслом (оливковым, подсолнечным), а потом уже промывать пораженный участок водой.

- не используйте эфирные масла на солнце

 

Данный материал носит ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению.

Применение эфирных масел для кожи тела:

1. Массаж

На 10 мл базового масла по 1-2 капли подходящих 2-4 масел.

2. Обогащение готовых косметических средств.

1 - 2 капли  масла на порцию косметического средства непосредственно перед применением.

3. Обёртывания

По 2-4 капли подходящих 2-4 масел смешать с 1 ст. ложкой базового масла и 50 граммами голубой глиной

Перед применением средств с эфирным маслом следует провести тест на индивидуальную переносимость. Для этого смешайте 1 каплю эфирного масла с небольшим количеством основы и нанесите полученную смесь на тыльную сторону запястья. Если через 12 часов в этой области на коже не появилось никаких неприятных изменений — можете смело использовать масло

 
Информация
контакты
Phone: +7 9054703089 Email: planetofbeauty@yandex.ru
Адрес
г. Ейск, ул. Свердлова, д. 87 , Т/К "Айвенго", 0 этаж (центр города, угол Свердлова, 87, К. Либкнехта 39 (вход со стороны К. Либкнехта), с 10 до 18 часов