Лечение целлюлита в домашних условиях

Самое главное в борьбе за стройную фигуру – комплексный подход и систематичность. Бороться с целлюлитом стоит даже после окончания пляжного сезона. Только при проведении целой антицеллюлитной программы (сочетание антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) желаемый результат закрепится надолго.

Бороться с целлюлитом можно и в домашних условиях. Эти рецепты полезно также использовать в помощь салонным процедурам. Они просты в применении и очень эффективны против целлюлита.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Ежедневный контрастный душ Приучите себя к ежедневному контрастному душу. Эта процедура приводит к резкому открытию и закрытию пор. Благодаря этому значительно улучшает кровообращение;кожа становится упругой и эластичной; целлюлит уменьшается.

Особое внимание стоит уделить обливанию проблемных зон. Если принимать душ под хорошим напором, можно получить еще и сеанс антицеллюлитного массажа. Во время принятия душа можно растирать кожу антицеллюлитной рукавицей или щеткой из натуральной щетины. Заканчивать контрастное обливание лучше горячей водой, чтобы поры открылись и кожа была готова к нанесениюантицеллюлитного крема.

Очистка скрабом

1-2 раза в неделю кожу стоит очищать скрабом. Эта процедура позволяет: очистить поры; удалить отмершие клетки кожи; стимулировать кровообращение.

Скраб лучше всего наносить после ванны, когда кожа распарена и клетки размягчены.

Ручной антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Для эффективной борьбы с целлюлитом ежедневно после принятия контрастного душа делайте ручной массаж проблемных зон с нанесением антицеллюлитного крема. Эта процедура

улучшает кровообращение; «разбивает» скопления жировых клеток; стимулирует развитие "белков молодости" - коллагена и эластина; делает мышцы бедер и ягодиц более упругими.

Применение антицеллюлитной косметики

Особые вещества, входящие в состав антицеллюлитной косметики активно борются с целлюлитом; улучшают микроциркуляцию;

способствуют расщеплению подкожного жира и препятствуют его повторному образованию; увлажняют кожу;придают ей упругость и гладкость.

Каждый крем содержит различные активные вещества.

Наносите антицеллюлитное средство на кожу ежедневно(если в инструкции не указано иного). Чтобы полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку, антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать самомассажем.

Обертывания в домашних условиях

При проведении обертывания проблемные зоны обрабатываются специальным антицеллюлитным составом. Затем обработанные участки обматываются пленкой для создания особого температурного режима. Длительность процедуры от 15 мин до 1 часа. Ее можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях.

Благодаря эффекту сауны обертывания позволяют антицеллюлитным веществам активно воздействовать на кожу. В результате ускоряется обмен веществ; уменьшают целлюлит;

организм очищается. Рецепты антицеллюлитного обертывания

Различают антицеллюлитное обертывание водорослями; шоколадное обертывание; обертывание глиной; грязевое обертывание для похудения; обертывание с эфирными маслами.

Ванны с солью, водорослями и эфирными маслами

Ванны с добавлением активных антицеллюлитных средств – приятная и эффективная процедура для похудения. Они отлично помогают улучшить внешний вид кожи, увеличить ее эластичность.

Принимайте ванны в течение 20 минут 2-3 раза в неделю для борьбы с целлюлитом в домашних условиях. После ванны следует принять душ и немного походить в теплом банном халате или завернувшись в полотенце.

Ванна с морской солью

Добавьте в ванну 500 г  соль для ванн предварительно растворенной в небольшом количестве горячей воды.

Ванна с эфирными маслами

Добавьте в ванну 10 капель масла грейпфрута,  , 8 капель герани,  10 капель бергамота, 3 капли корицы, 5 капель мускатного ореха.

Можно также использовать смешанные рецепты

В стакан молока добавьте несколько капель цитрусового масла ( апельсина, лимона и грейпфрута) и горсть соли для ванн.

Комплексный подход

Поскольку в основе проблемы лежит неправильный обмен веществ, то окончательно распрощаться с целлюлитом вы сможете, только наладив правильный образ жизни.

Профилактика целлюлита включает в себя сбалансированное и рациональное питание; употребление необходимого организму количества жидкости (1,5 – 2 л в день);

искоренение вредных привычек (курение затрудняет поступление к тканям кислорода, снижает тонус соединительной ткани; алкогольные напитки стимулируют аппетит и активизируют процесс синтеза жиров); здоровый сон (не менее 8 часов в сутки); обязательная физическая нагрузка (даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизирует кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир.

Уже через 1,5-2 месяца применения данного антицеллюлитного комплекса процедур Вы сможете увидеть очень хороший результат: проявления целлюлита значительно уменьшатся либо исчезнут полностью; кожа станет гладкой, упругой и подтянутой; уменьшатся объемы проблемных зон.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Неотъемлемой частью комплекса мер по борьбе с целлюлитом является антицеллюлитный массаж.

Эффективный антицеллюлитный массаж можно регулярно проводить в домашних условиях Несмотря на то, что дома воздействовать на кожу с силой профессионального массажиста не получится, правильное и регулярное проведение массажа даже в домашних условиях позволит добиться весьма ощутимых результатов.

Для достижения положительного эффекта нужно ежедневно выделять для проведения домашнего антицеллюлитного массажа 15-20 мин.

При регулярном проведении антицеллюлитного массажа улучшается кровообращение в капиллярах; ускоряется обмен веществ между клеткой и межклеточной жидкостью - активизируются процессы питания и обновления клеток; улучшается циркуляция лимфы в организме, что позволяет эффективно бороться с бугорками и ямочками в проблемных зонах; из тканей организма выводится лишняя жидкость, благодаря чему исчезают отеки; соединительные ткани становятся более гибкими и мягкими; улучшается структура и качество кожного покрова.

Массаж, как и другие антицеллюлитные процедуры в домашних условиях, лучше всего проводить после приема ванны или душа, когда кожа и мышцы хорошо разогреты, а поры максимально открыты. Кроме того, перед проведением антицеллюлитного домашнего массажа полезно очистить кожу при помощи скраба для тела.

Техника домашнего антицеллюлитного массажа

Начинайте делать антицеллюлитный массаж легкими плавными движениями, постепенно ускоряя темп и увеличивая прикладываемую силу.

При движении по часовой стрелке проводите движения с нажимом, а двигаясь против нее, только слегка поглаживайте кожу.

Массаж живота осуществляйте особенно деликатно. Область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка массировать не следует.

Основные приёмы проведения антицеллюлитного массажа в домашних условиях:

поглаживание: начните домашний массаж с простых поглаживающих движений пальцами. Данный скользящий поверхностный прием улучшает кровообращение в капиллярах и расслабляет мышцы.

растирание: движения с легким нажимом выполняйте основаниями ладоней либо фалангами пальцев, согнутых в кулак. Массируя ноги, следует двигаться снизу вверх, а для массажа бедер использовать кругообразные движения. Растирание способствует выводу лишней жидкости и повышает тонус кожи.

разминание: Оттягивайте и отпускайте кожу для размягчения верхних покровов. Для более глубокого разминания старайтесь захватить обеими руками как можно больший участок. Но слишком сильного давления стоит избегать. Этот прием возвращает тонус мышцам и способствует исчезновению целлюлита.

Похлопывание и "рубление": слегка ударяйте по коже боковыми сторонами ладоней или постукивайте суставами сжатых в кулак пальцев. Выполняемые с большой частотой постукивающие приёмы приводят к вибрации массируемой ткани. Благодаря такому действию стимулируется капиллярное кровообращение проблемных зон.

Важно не переусердствовать! Кожа после массажа может покраснеть. Такая реакция свидетельствует об улучшении кровообращения. Но красные пятна вскоре должны исчезнуть. Появление же на коже синяков и гематом – свидетельство неправильно проведенного массажа и чрезмерно сильного воздействия на кожу.

 

Информация
контакты
Phone: +7 9054703089 Email: planetofbeauty@yandex.ru
Адрес
г. Ейск, ул. Свердлова, д. 87 , Т/К "Айвенго", 0 этаж (центр города, угол Свердлова, 87, К. Либкнехта 39 (вход со стороны К. Либкнехта), с 10 до 18 часов