Применение эфирных масел в бане
Паровая баня, типичным представителем которой является русская — последовательное воздействие горячим воздухом (45-60°С) с высокой относительной влажностью (90-100%) и холодной пресной водой. Основным источником горячего параявляется печь-каменка.
Эфирные масла идеально подходят для приема бани, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.
Механизм действия
Термическое воздействие бани стимулируется действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обонятельный и зрительный анализаторы, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через неповрежденные кожные покровы, благотворно воздействуя на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы.
Лечебный эффект
Вазоактивный, диафоретический, тренирующий, трофический, метаболический, секреторный.
Показания
Заболевания сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца I - II ФК, гипертоническая болезнь I стадии, гипотоническая болезнь), хронические неспецифические заболевания органов дыхания (тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит, пневмония), бронхиальная астма, хронические ревматические заболевания вне фазы обострения, полиартриты обменного и дистрофического характера, подагра, нарушения периферийного кровообращения, неврастения, пояснично-крестцовый радикулит, дискиния желчного пузыря и желчевыводящих путей.
Противопоказания
Активные воспалительные процессы внутренних органов, эпилепсия, ишемическая болезнь сердца, стенокардия напряжения III - IV ФК, бронхиальная астма с частыми приступами, инфекционные заболевания в остром периоде, беременность.
Способ проведения
В широкий термостойкий сосуд емкостью 0,5-1,5 л, наполненный горячей водой добавляют 15-35 капель аромамасла с эмульгатором (15-30 г меда, морской соли, молочной сыворотки, сливок, отрубей). Этим раствором протирают деревянные полки, а также запаривают веники и небольшими порциями льют на каменку по всему пространству печки, используя ковш на длинной деревянной ручке, чтобы не обжечь руки.
Дозировки
До 10 капель на 15 м2
Время проведения
Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут
Выбор масла
При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое масла (10 - 20 капель на 2 - 3 литра воды). Легкий и приятный аромат в бане появляется от раствора с медом или с мятой (на 5 - 6 литров воды ложка меда или экстракта мяты), эвкалипта (эвкалиптовый лист заварить как чай или 20 - 30 капель настойки эвкалипта добавить к 0,5 - 1 литру воды).
Дополнительные рекомендации:
Выведение шлаков: можжевельник, лимон, сандал. Пропорции: 4 капли + 4 капли + 2 капли.
Укрепление нервов: бергамот, иланг-иланг, апельсин. Пропорции: 5 капель + 3 капли + 3 капли.
Устранение целлюлита: лимон, можжевельник, мандарин. Пропорции: 7 капель + 5 капель +5 капель.
Для закаливания: эвкалипт, ель, мята. Пропорции: 5 капель + 5 капель + 3 капли.
Для обновления кожи: роза, лимон, лаванда. Пропорции: 3 капли + 3 капли + 4 капли
Применение эфирных масел в сауне
Сауна (суховоздушная баня) — попеременное воздействие на организм горячего воздуха высокой температуры (до 90-100°С), низкой относительной влажности (10-15%) и холодной пресной воды (10-28°С).
Попеременное воздействие на организм горячего воздуха высокой температуры (до 90-100 град С), низкой относительной влажности (10-15%) и холодной пресной воды (10-28 град С).
Эфирные масла идеально подходят для приема сауны, насыщая эту процедуру дополнительными целебными качествами.
Механизм действия:
Термическое воздействие сауны стимулируется действием эфирных масел и некоторых лекарственных растений, добавляемых в воду, выливаемую на печку-каменку. Эти вещества усиливают раздражение кожных рецепторов, оказывают влияние на обонятельный и зрительный анализаторы, обусловливают выраженный психотерапевтический эффект, а некоторые из них проникают через неповрежденные кожные покровы, благотворно воздействуя на кожу, органы дыхания, иммунную и нервную системы.
Лечебный эффект
Вазоактивный, термоадаптивный, психорелаксирующий, трофический, метаболический, секректорный, дегидратирующий.
Показания
Заболевания сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония, гипертоническая болезнь I стадии), склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей, заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата (артроз, остеоартроз, периартрит, гипертонус мышц), заболевания центральной и периферической нервной системы (слабо выраженные параличи, неврозы, энурез, вертеброгенные корешковые синдромы), неактивная форма ревматизма, заболевания печени, хронические неспецифические заболевания почек (гломерулонефрит в фазе устойчивой ремиссии, уролитиаз с мелкими камнями) и мочевыводящих путей (цистит, пиелоцистит), заболевания кожи (экзема, нейродермит, псориаз, дерматиты).
Меры предосторожности
Абсолютные противопоказания
Страх и негативное отношение к посещению сауны; все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания; декомпенсация хронических заболеваний; общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов; стойкая артериальная гипертония с артериальным давлением свыше 200 мм рт.ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов; инфекции и контагиозные заболевания; бациллоносительство и паразитарные заболевания; активный туберкулез; склонность к появлению профузных кровотечений; посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев; опасность эмболии; лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом; кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания; тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации; хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка; гипертиреоз и тиреотоксикоз; вторичная глаукома и глазная гипотония; психозы и психопатии; эпилепсия; тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией; возраст свыше 70 лет.
Относительные противопоказания
Возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал сауну), хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами, а также в стадии декомпенсации, гипертоническая болезнь с артериальным давлением свыше 220/120 мм рт.ст., мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.
Способ проведения
В потельной сауны поставить на каменку в посуде с широким горлом 250-500 мл пресной воды с раствором ароматических масел, этой смесью также можно окропить деревянные лавки и стены. За 2-3 минуты до выхода из потельной выплеснуть на раскаленные камни печки-каменки небольшую порцию ароматического раствора.
Дозировки
До 10 капель на 15 м2
Время проведения
Увеличивается постепенно от 3 до 20 минут
Выбор масла
При подготовке парилки можно использовать пихтовое, лавандовое, ментоловое масла (10 - 20 капель на 2 - 3 литра воды).
Как использовать эфирные масла в бани и сауне?
Важно отметить, что эфирные масла являются сильнейшим растительным концентратом. По этой причине недопустимо использование эфирных масел в неразбавленном виде.
Смешайте 3-4 капли масла с 1 литром воды. Полученный водный раствор масел можно использовать для орошения скамей, стен, камней в саунах и банях. Для удобства использования раствор масел можно налить в бутылочку с пульверизатором и распылить. Перед каждым использованием бутылочку необходимо хорошо взбалтывать
КАТАЛОГ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
ЭФИРНОЕ МАСЛО БАЗИЛИК
Помогает восстановить силы при нервном истощении, физическом и умственном утомлении, хорошо успокаивает при депрессии, состояниях страха, апатии. Помогает легче пережить синдром отмены (табака, алкоголя). Эффективен при воспалительных и простудных заболеваниях. Обладает антисклеротическим действием, оказывает общеукрепляющее действие. Укрепляет опорно-двигательный аппарат, предотвращает развитие артрозов.
ЭФИРНОЕ МАСЛО ЕЛЬ
укрепление иммунитета, профилактика и лечения простудных и ЛОР- заболеваний , восстановление после травм, помощь рои артритах, тонизация мышечной ткани, устраняет перенапряжение, нервозность.
ЭФИРНОЕ МАСЛО КЕДРА
Укрепляет иммунитет. Обладает дезинфицирующими и антисептическими свойствами. Устраняет воспалительные процессы носоглотки и дыхательных путей. Обладает отхаркивающим и противокашлевым действием. Усиливает кровообмен и насыщение кислородом тканей. Устраняет застойные явления в органах пищеварения и дыхания.Эффективно используется для укрепления нервной системы и заживления ран. Также оказывает положительное воздействие на женское и мужское половое здоровье
ЭФИРНОЕ МАСЛО КИПАРИСА
Успокаивает, снимает нервное напряжение, стрессы, раздражительность, неуравновешенность, нормализует сон. Освежает, способствует концентрации внимания и высокой продуктивности мышления. Эффективное антисклеротическое средство. Нормализует артериальное давление. Оказывает очищающее, лимфодренажное действие. Стимулирует синтез половых гормонов.
ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛИМОН
Тонизирует, устраняет депрессивные состояния, дает прилив сил и позитивных мотиваций. Является противовирусным, антибактериальным, антисептическим, бактерицидным, антисклеротическим средством. Повышает иммунитет. Очищает организм от шлаков. Эффективно при артритах, артрозах, отложении солей. Средство от ожирения. Стимулирует обмен веществ.
ЭФИРНОЕ МАСЛО МЕЛИССЫ
Оптимизирует коронарный кровоток, препятствует ишемии сердечной мышцы. Облегчает синдром похмелья Устраняет бессонницу. Помогает при депрессии, меланхолии. Устраняет раздражительность. Укрепляет память Мощный щит от чужого недоброжелательства. Помогает стать удачливым и оптимистичным.
ЭФИРНОЕ МАСЛО МЯТЫ
Обезболивает сердечные боли, нормализует сердечный ритм. Обладает противовирусной и антибактериальной активностью. Ликвидирует мышечные боли. Оптимизирует мозговое кровообращение. Восстанавливает силы. Устраняет нервное перевозбуждение . Устраняет напряжение и ожидание неприятностей. Помогает побеждать болезни.
ЭФИРНОЕ МАСЛО РОЗМАРИНА
Укрепляет иммунитет. Является противоспалительным средством при артритах, невритах, остеохондрозе. Растворяет камни, песок и устраняет застойные явления в желчном пузыре и печени. Нормализует давление. Облегчает головную боль Укрепляет стенки сосудов. Укрепляет память.
ЭФИРНОЕ МАСЛО СОСНЫ
Расслабляет, помогает избавитья от стресса, оказывает антивирусное, противовоспалительное, обезболивающее действие на организм, способствует выведению токсинов через кожу. Обладает сильнейшими бактерицидными свойствами, поэтому используется при любых простудных заболеваниях. Обладает способностью глубоко проникать в ткани, поэтому успешно используется при лечение ревматизма, а также оказывает благоприятное воздействие при стенокардии, туберкулезе, бронхите.
ЭФИРНОЕ МАСЛО ТУИ
Действует тонизирующе, способствует восстановлению сил после болезней, усталости, стресса. Устраняет застойные и воспалительные явления в бронхах и легких. Выводит шлаки, укрепляет иммунную систему, помогает при аллергиях.
ЭФИРНОЕ МАСЛО ЭВКАЛИПТА
укрепление иммунета, профилактика и лечения простудных заболеваний, уменьшение суставных и мышечных болей, стресс, переутомление, снижает уровень сахара в крови, воздействие на женское и мужское половое здоровье
