Целлюлит — это косметическая особенность кожи, болезнь разбалансированного организма, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. Под кожей образуются бугры и неровности, так называемая «апельсиновая кожура», что делает тело дряблым, рыхлым и просто не эстетичным. Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра, ягодицы, живот и верхняя часть рук.

Как образуется целлюлит?

Проблема целлюлита не появляется внезапно, дисбаланс между циркуляцией лимфы и тканево-минеральным балансом развивается с годами.

Шлаки, вырабатываемые организмом, откладываются в подкожной клетчатке, в основном это жировые отложения. Жир заперт в таких участках тела как бедра, ноги, руки. В этих участках ткани коллагена имеют форму «пчелиных сот».

Ячеистые ткани заполняются жировыми отложениями, наполненными токсинами, которые, толкают кожу вверх, и наружу растягивая ее. Это растягивает коллаген и задерживает движение жидкости. Растягивание коллагена останавливает циркуляцию.

Гормоны которые выводят жир из тела, не могут достигнуть целлюлитно-жировых клеток, чтобы вызвать освобождение накопившегося жира. Вследствие чего клетки постоянно впитывают жир и не могут эффективно выводиться из тела (организма).

Целлюлитно-жировые клетки содержат очень высокое количество токсинов. Эта токсичность и давление жидкости со временем разрушает клетки. Стенки клеток становятся толстыми и плотными, что еще больше затрудняет выход жира.

Способы борьбы с целлюлитом

Здоровое питание против целлюлита

2/3 рациона должны состоять из овощей и фруктов;

фрукты рекомендуется употреблять отдельно от основной пищи;

в рационе должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е, который отвечает за кровоснабжение кожи, он содержится в растительных маслах и яйцах;

необходимо употреблять в пищу морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или, по крайней мере, замедляет его развитие;

сократить потребление соли, приправ, возбуждающих аппетит, и сахарозаменителей;

полностью исключить потребление газированных напитков;

не употреблять напитки (чай, кофе, сок и т.д.) сразу после еды, рекомендуется употреблять спустя 1,5-2 часа;

Желательно не есть после 18:00.

Физические упражнения, спорт

Ежедневное выполнение простых упражнений позволит поддерживать тонус мышц. Наиболее популярны при целлюлите:

наклоны туловища вперед и в стороны;

вращения тазом;

приседания;

выпады вперед поочередно на обеих ногах;

ходьба на месте, высоко поднимая колени;

прыжки на носочках.

Для каждого человека норма выполнения упражнений индивидуальна, мышцы необходимо разогреть, то есть включить в работу. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Кроме того очень эффективны для борьбы с целлюлитом систематические посещения бассейна.

Уход за кожей

Наружные препараты против целлюлита наносятся непосредственно на проблемные области, они должны способствовать нормализации обмена веществ на клеточном уровне непосредственно в коже и подкожной жировой клетчатке, усиливать кровоток и оказывать сосудоукрепляющее действие при лечение целлюлита.

Особенно эффективно применять антицеллюлитный крем или гель от целлюлита,  регулярно очищать кожу  скрабом для тела,  проводить процедуры  обёртывания, ароматерапию.

Эффективность воздействия на все стадии целлюлита складывается из комплекса мероприятий, которые должны быть направлены на улучшение кровообращения, лимфодренаж, разрушений целлюлитно жировой ткани.

Грамотно подобранные комплексы позволяют не только питать и минерализавать кожу, но и тем самым устранить внешние проявления, делая кожу эластичной и подтянутой.

Сочетание диеты, спорта, массажа, домашних процедур, приведет к восхитительному результату. Кожа станет упругой, эластичной и бархатистой. Как персик. Будьте готовы, что придется приложить максимум усилий, не ждите мгновенных результатов. Главное быть настойчивой и терпеливой! И целлюлит отступит.

Антицеллюлитная косметика для массажа в домашних условиях

Сочетание с массажем в домашних условиях позволяет усилить действие антицеллюлитной косметики. Поэтому сразу после сеанса массажа используйте антицеллюлитный крем.

Термогели для антицеллюлитного массажа

Для дополнительной стимуляции кровообращения проводят массаж с использованием специального термоактивного геля или крема. Через несколько минут после нанесения такого средства наблюдается сильный тепловой эффект, кожа краснеет, кровообращение проблемных зон улучшается. Покраснение походит через 20-30 мин.

Антицеллюлитный массаж с применением эфирных масел

Особенно эффективно использовать для массажа эфирные масла. Они прекрасно увлажняют и смягчают кожу. Кроме того некоторые из них дополнительно способствуют расщеплению подкожных жиров и очищению организма. Например, комбинация масел : жирного – миндаля, эфирных – бергамота, мяты перечной и лаванды делает кожу нежной, гладкой и упругой.

Меры предосторожности при проведении антицеллюлитного массажа

От антицеллюлитного массажа стоит воздержаться при наличии следующих проблем: сердечные заболевания; заболевания почек;варикозное расширение вен; плохая свертываемость крови; болезни кожи.

Как определить стадии целлюлита

Целлюлит имеет несколько стадий. Начиная борьбу с целлюлитом, очень важно изучить особенности его развития и провести диагностику. Ведь для борьбы с целлюлитом на разных стадиях необходимы различные меры.

Хорошо изучив внешние признаки целлюлита на разных стадиях и разобравшись в том, что происходит при этом на клеточном уровне, можно провести первичную диагностику целлюлита в домашних условиях. Определив стадию целлюлита, можно реально оценить масштаб проблемы и подобрать максимально эффективный  комплекс мер для борьбы с «апельсиновой коркой».

2 шкалы стадий целлюлита

Существует несколько классификаций стадий целлюлита, содержащих от 3 до 8 ступеней. В данной статье мы приведем наиболее распространенную 4х ступенчатую классификацию, с помощью которой можно диагностировать целлюлит в домашних условиях.

Как определить стадию целлюлита самостоятельно

Встаньте перед зеркалом. Ощупайте и внимательно осмотрите проблемные зоны. Исходя из внешних признаков, вы сможете определить стадию целлюлита и понять, что происходит в тканях.

0-ая стадия и первые признаки целлюлита

Нулевая стадия соответствует здоровому состоянию соединительной ткани. Если при осмотре вы не обнаружили потери тонуса, вялости и изменения цвета кожи, а при ее сжатии рукой не проявилась бугристость, то вас смело можно поздравить. У вас нет и следа целлюлита.

Первый тревожный сигнал

Если вы заметили увеличение объема бедер и ягодиц, потерю тонуса кожи – это может быть первым сигналом о появлении целлюлита.

Увеличение объемов проблемных зон и потеря тонуса кожи могут быть вызваны нарушением обмена веществ и образованием отека подкожно-жировой клетчатки. Поступление необходимого для клеток кислорода затруднено. Происходят серьезные метаболические изменения, способствующие появлению апельсиновой корки.

1-ая стадия целлюлита

Внешне первая стадия целлюлита проявляется очень слабо. При осмотре видна потеря эластичности кожи в районе бедер и ягодиц. Если сжать кожу на бедрах, становятся видны характерные признаки целлюлита: кожа очень плотная, отчетливо заметна ее бугристая структура.

В измененной соединительной ткани не хватает кислорода. Там скапливаются токсичные продукты распада, объем жидкости увеличивается. Чтобы изолировать чужеродные вещества, соединительная ткань разрастается, формируя плотное желеобразное вещество. Изначальная структура жировых клеток изменяется.

Борьба с целлюлитом первой стадии

Самый основной метод борьбы на первой стадии целлюлита и при первых признаках его проявления - восстановление нарушенного обмена веществ. Этого можно добиться с помощью специальных диет.

Необходимо также обеспечить отток лишней жидкости из тканей, что позволит снять отек и нормализовать питание клеток. В этом поможет посещение сауны, бани, проведение горячих обертываний.

Достижение стойкого положительного результата можно ускорить с помощью ежедневного антицеллюлитного самомассажа, применения антицеллюлитных косметических средств и физических упражнения.

Вторая стадия целлюлита

При второй стадии целлюлита можно без сдавливания различить уплотнения и бугорки на коже, образованные излишками жидкости и жировыми отложениями. На ощупь кожа напоминает резину. При сдавливании добавляются болевые ощущения.

Отложения жидкости и жира в подкожно-жировой клетчатке оказываются заперты в подкожных слоях, так как сосуды передавлены.

Соединительнотканные волокна обволакивают более или менее крупные скопления жира, образуя все большие неровности кожи. Это может привести к потере чувствительности на пораженных участках.

Методы борьбы

Для того чтобы разрушить эти уплотнения, нормализовать циркуляцию жидкости в подкожных слоях, необходим комплексный интенсивный метод борьбы: диета, физические нагрузки, антицеллюлитный массаж, применение антицеллюлитной косметики, обертывания, баня с веником и пр. Кроме того стоит воспользоваться нерадикальными салонными методами. Подойдет, например, аппаратный массаж.

Третья стадия целлюлита

При третьей стадии целлюлита поверхность кожи выглядит огрубевшей, неровной. Кожа вздутая, вся в уплотнениях, часто синюшного цвета. На ощупь кожа очень плотная и холодная. Можно наблюдать потерю чувствительности кожи. Могут возникнуть такие дефекты фигуры как \"галифе\" на бедрах, обвислые ягодицы.

Внешний вид и атрофия мышечных тканей говорят о серьезном нарушениях кровоснабжения, поражении нервных окончаний и разладе обменных процессов на пораженных участках. Жировые отложения нарушают кровообращение, ущемляют нервные окончания. Из-за этого кожа теряет чувствительность. В результате предельного разрастания соединительной ткани пораженные участки обезвоживаются и становятся практически безжизненными. Подкожно-жировая клетчатка разрушается. На этой стадии появляется риск возникновения воспалительных процессов в тканях.

Методы борьбы

Третья стадия целлюлита – серьезная проблема. Чтобы справиться с таким целлюлитом, необходимо разрушить отложения и восстановить нормальный обмен веществ в коже. То есть помимо диеты, лимфодренажных процедур и использования антицеллюлитной косметики потребуется дополнительное воздействие.

Если после проведения осмотра вы определили у себя первую или вторую стадию целлюлита, либо первые признаки его проявления, вы сможете справиться с этой проблемой в домашних условиях. При 2-ой и 3-ей стадиях целлюлита желательно обратиться за помощью к косметологу. Но домашние методы борьбы с целлюлитом будут отличным помощником салонным процедурам.

Как правильно выбрать антицеллюлитную косметику

Важно понимать, что антицеллюлитная косметика сама по себе не является панацеей от "апельсиновой корки". Но ее применение эффективно в комплексе процедур (сочетание антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) весьма эффективно. Кроме того, антицеллюлитная косметика очень полезна в качестве поддерживающего средства после лечения целлюлита у специалистов.

Антицеллюлитная косметика призвана улучшить внешнее состояние кожи. Особые активные вещества, входящие в состав антицеллюлитной косметики, способны повысить тонус кожи, разгладить ее, усилить кровообращение и ток лимфы. Кроме того они способствуют синтезу коллагена.

Задача антицеллюлитной косметики

Активизировать движение лимфы. Лимфа – это бесцветная жидкость, медленно текущая по системе капилляров и уносящая с собой продукты распада. Увеличение скорости ее движения позволяет быстрее растворять и выводить из организма шлаки, вредные вещества, лишние накопления воды и жира.

Ускорить клеточный обмен веществ. Этот процесс также будет сопровождаться образованием коллагена, позволяющего укрепить соединительную ткань.

Стимулировать обмен веществ. Это позволит жировым клеткам целлюлитных тканей скорее опорожняться. Особенно важен этот момент во время диеты.

Возбуждать кровообращение. Снабженные кровью ткани лучше питаются и очищаются от шлаков, кожа выглядит более тугой и гладкой.

Активные антицеллюлитные вещества

Для того чтобы понять, насколько крем может быть эффективен, внимательно изучите его состав. Активные антицеллюлитные вещества различны. Зная, какое действие оказывает тот или иной компонент, Вы сможете самостоятельно выбрать антицеллюлитный крем.

Основные компоненты антицеллюлитной косметики:

Экстракты водорослей: Ламинария; Фукус. Экстракты бурых водорослей борются с отложением жиров, шлаками и токсинами, повышают тонус и эластичность кожи. Экстракты растений:

экстракт конского каштана; боярышника; плюща; ментола и др. Экстракты растений – натуральные компоненты антицеллюлитной косметики, улучшающие микроциркуляцию, тонизирующие сосуды и усиливающие обмен веществ. Эфирные масла:кипариса, красного апельсина лимона лаванды, можжевельника и др. Проникая глубоко в кожу, эфирные масла обеспечивают вывод лишней жидкости из клеток – дренаж. Кожа подтягивается, становится более упругой и плотной.Кофеин: кофеин концентрированный; растительные экстракты, содержащие кофеин: кофе; какао; орех кола и др. Кофеин является катализатором, усиливающим обменные процессы. Он разрушает жировые цепочки в тканях, препятствует повторному отложению жира, устраняют застои лимфы и ускоряет ее ток. Витамины: A,B C E. Эти группы витаминов стимулируют выработку коллагена, усиливают регенерацию кожи, хорошо влияют на сосуды. Локально разогревающие вещества: экстракты стручкового перца; камфорное масло;никотиновая кислота. Эти вещества не проникают внутрь. Они стимулируют кровообращение, локально разогревают кожу, ускоряют процесс расщепления жира, улучшают выведение токсинов, тонизируют кожу.

Чем ближе вещество находится к началу списка компонентов антицеллюлитной косметики, тем в большем процентном соотношении оно содержится в препарате.

Советы по применению антицеллюлитной косметики

Антицеллюлитную косметику следует применять ежедневно. Желательно утром и вечером. Самое главное - регулярность.

Антицеллюлитную косметику лучше всего наносить на очищенную (например, пилингом) и разогретую (после ванны, душа, сауны, массажа) кожу. Иначе закрытые поры не позволят активным антицеллюлитным компонентам косметики проникнуть в подкожную клетчатку.

Перед нанесением антицеллюлитного крема сделайте массаж проблемных зон. Затем нанесите выбранное средство на кожу активными движениями сверху вниз.

Это общие советы. Важно придерживаться инструкции к выбранному вами крему. Именно так его применение даст максимум пользы. Поэтому перед покупкой антицеллюлитного крема прочитайте инструкцию и убедитесь, что предложенная методика применения вас устраивает.

Какого эффекта ждать от применения антицеллюлитной косметики

Даже при комплексном подходе к лечению целлюлита (сочетании антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) эффект не наступит мгновенно. Для достижения наглядного и стойкого положительного эффекта необходимо порядка месяца-двух постоянной работы.

Форма выпуска антицеллюлитной косметики

Средства против целлюлита выпускают в виде кремов, гелей, лосьонов и пр. Принципиальных различий между ними нет. Просто для некоторых активных компонентов могут быть необходимы особые условия. Или же производители стараются предложить максимально удобный продукт. Зачастую одни и те же марки выпускаются в разных формах. Таким образом, все зависит от вашего личного предпочтения.

Антицеллюлитные кремы чаще всего требуют предварительного проведения массажа проблемных зон, чтобы активные субстанции впитались в кожу.

Гель дает ощущение свежести. Он быстро впитывается, не требуя втирания в кожу и не оставляя липких и жирных следов. Антицеллюлитный гель на бесспиртовой основе подходит для чувствительной кожи

Термоактивные антицеллюлитные гели и кремы расширяют кровеносные сосуды и локально согревают кожу. Это позволяет легче удалить из тканей воду и шлаки. Они могут вызывать покраснение, которое держится некоторое время.

Лосьоны и спреи легко наносятся на кожу, быстро впитываются, не оставляя следов на коже.

Масла идеально подходят для подготовки кожи к массажу, создают на ней защитную пленку.

Сыворотки. В составе сывороток активные компоненты находятся в концентрированном виде.

Маски. Антицеллюлитные маски предназначены для воздействия на кожу в течение длительного времени или для проведения процедур антицеллюлитного обертывания. Они наносятся на проблемные зоны толстым слоем и смываются через некоторое время